Durante el embarazo sufrimos muchos cambios físicos, de la misma forma después del parto seguimos teniéndolos.

Cuando se tiene al bebé se pierde algo del peso ganado, sin embargo, los kilos que subimos durante el embarazo pueden dejar grasa localizada en distintas zonas, es por eso que algunas madres sufren mucho para recuperar su figura.

Es por eso que te dejamos estos tips para bajar esos kilitos de más:

1. La alimentación: Esta es base para controlar nuestro peso y después del parto no es excepción. Lo recomendable es comer hasta 5 veces al día pero porciones pequeñas. 
2. Amamantar: Si bien esto ayuda a las madres a bajar de peso también implica necesitar un aporte calórico y una hidratación mayor de lo habitual.
3. Toma mucha agua: Esto va de la mano con los dos puntos anteriores ya que tu cuerpo necesita hidratarse después de todos los cambios.
4. Evita los refrescos: Son la mayor fuente de calorías vacías (sin nutrientes de ningún tipo).
5. Ejercicio moderado: Si bien tener una rutina de ejercicio siempre es bueno necesitas conocer qué ejercicios puedes realizar de acuerdo a tu condición.

Recuerda que cada cuerpo responde de forma diferente, pero lo más importante es no descuidar tu salud en el proceso. En DAALE te entendemos y por eso desarrollamos una línea de productos reductivos especiales para recuperarte después del parto. Conócelos.