Los aquaerobics están de moda desde hace algunos años, pero aún hay personas que no han disfrutado de las virtudes de practicar este interesante ejercicio, que posee muchas ventajas por sobre otras disciplinas.

Hacer ejercicios dentro del agua es una actividad de bajo impacto que quita la presión de los huesos, las articulaciones y los músculos. Además, el agua ofrece una resistencia natural que puede ayudar a fortalecer los músculos del cuerpo.

 

Beneficios

• Ayuda a  bajar de peso.
   
• Es un ejercicio que tonifica pues como pasa con el yoga o los pilates no se trata de rutinas rítmicas o que apuestan a la resistencia intensa, sino de ejercicios diseñados para ejercitar y desarrollar la resistencia de cada músculo con movimientos precisos y bien controlados.
   
• Ayuda a relajar la mente. Además de favorecer la concentración, combatir la ansiedad y las tensiones diarias, hacer aquaerobics desestresa al que lo practica, mejorando así también el humor y la resolución de problemas.
   
• Es recomendable para tu presión arterial, para la circulación, así como para mejorar los problemas de artritis que pueden llegar a aquejarte si ya cuentas con algunos años recorridos, pero que se presentan también cuando repites mucho un solo movimiento por trabajos donde levantas cargas, o disciplinas como la danza.
   
• Tan recomendable para hombres como mujeres. Si eres hombre, quizás no generes mucha masa muscular y músculos grandes, pero el reservar un día para un entrenamiento que te permita desarrollar el control de tu cuerpo y tu fuerza es muy recomendable.
   
• Como un ejercicio en verano es ideal pues el calor y constante sudor de otras rutinas llegan a desanimarnos en los días muy calurosos, cosa que no pasa con los aqua aerobics que incluso resultan refrescantes.
  
   

Somos un centro de acondicionamiento físico integral para toda la familia, que ofrece distintas actividades y disciplinas deportivas en un sólo lugar.