A veces pensamos que solo con el calor es muy fácil que tus pequeños estén deshidratados. Pero en estas épocas de invierno resulta que el clima frío también provoca la deshidratación y algunas enfermedades que le afectan desde su pancita hasta su piel.

Las bajas temperaturas, parecen afectar su sistema inmunológico de tu hijo, tanto que su ambiente no resulta apetecibles, provoca que tengan la menor sensación de sed y la menor ingesta de alimentos ricos en agua, que pone en peligro su hidratación.

Señales y Síntomas de la deshidratación

• Juega menos de lo usual
• Orina con menos frecuencia (para bebés, menos de seis pañales mojados al día)
• Boca reseca
• Menos lágrimas al llorar
• Fontanela hundida en un bebé o niño pequeño
• Diarrea
• Excesivamente somnoliento
• Ojos hundidos
• Manos y pies fríos y pálidos
• Piel arrugada

Para evitar que padezca estos síntomas,  es importante incluir líquidos mediante los alimentos, como las frutas que contienen vitaminas y minerales, verduras hervidas, al vapor o al horno, puedes prepararles sopas de verduras, cuya temperatura sea adecuada para nivelar su temperatura.

Todos estos sencillos recursos favorecerán la hidratación de tus pequeños en esta época de invierno y mantendrá su rendimiento físico, pues su cuerpo no sentirá cambios notorios más allá del clima frío de esta época del año.

También es muy importante llevar al pediatra a tu pequeño, donde te puede recomendar que vitaminas, alimentos y bebidas pueden tomar. 

Supervisar el crecimiento y el desarrollo de los pequeños es fundamental para detectar cualquier problema de manera temprana. Dr. Poncho Zamora. Agenda tu cita (222) 225.7939